• 肌肉筋膜枪的使用不能盲目

    最近一段时间以来,健身圈风靡的“肌肉放松神器”之称的肌肉筋膜枪得到不少健身达人的喜爱,大家在训练完毕之后喜欢使用筋膜枪来环节肌肉疼痛、消除训练所带来的疲劳,但是筋膜枪如果使用不当,会刺激血管,导致肌肉痉挛,所以,大家使用的时候还需要注意以下几点: 避开敏感与爆弱部位,比方说我们的头颈部、锁骨侧面、腋下、大臀内侧等部位的神经与血管分布比较广泛,外部压迫会破坏神经系统对于心血管活动的调节

    2020-09-16 呵诺健康科技 31

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