筋膜枪应该在健身前使用还是健身后使用还是隔天在使用？

    最近很多人提及，筋膜枪买回去以后，是应该健身前使用还是健身后使用？或者是健身隔一天之后再使用呢？跟随筋膜枪生产厂商呵诺健康科技一起来看看：

    呵诺建议，健身之前可以作为热身使用，健身之后可以马上使用，没有必要等到第二天再使用，筋膜枪的工作原理实质上就是振动疗法，其能够在早期减轻健身之后的肌肉疼痛，并且在运动之后的四十八小时以内有效的降低乳酸脱氢酶的水准，所以，健身完毕之后就能够马上使用，如果隔一天再使用的话，效果就没那么好了。在使用的时候要注意好时间，保持六至八分钟效果比较佳，同一部位的使用时长不要超过十分钟，因为其并非是使用时间越长、粤通就越有效，合理的掌握使用的时间跟档位调节，并且把我好力度，避免出现不必要的损伤；

    希望通过本次分享能够对您有所帮助，深圳市呵诺健康科技有限公司专注于中高端筋膜枪的研制与生产，旗下产品包含有电动筋膜枪、迷你筋膜枪、医用筋膜枪以及家用筋膜枪等产品，在家务劳动之后缓解疲劳、长途驾驶之后的腰酸腿疼、健身之后的肌肉肿胀、以及在运动当中出现的肌肉损伤等，都有比较好的修复效果，如果您有相关的产品需求，欢迎您致电呵诺，我们将竭诚为您服务。